繊細さん・お疲れさんの為のこころゆるヨガをします

HSPの私だからできる、ゆるっとおしゃべりと無理をしないヨガ

今日も頑張り過ぎているそこの貴方へ贈る ストレッチとリストラティブヨガを組み込んだ「何もしないこと」を実践し、ゆったりとした時間や自然な呼吸で体を緩めていくヨガタイム。 1日の30分を私に預けてみませんか？最初はゆるっとおしゃべりから入り、少しずつストレッチとアーサナ(ポーズ)に入っていくプライベートクラスです。 ※運動量アップや筋力アップ、美容・ダイエットの為のアップ系のシークエンスのご用意ではございませんのでご注意ください。また、妊娠中の方・重度のご病気の方は専門の資格がございませんので責任を取れません。専門の方のレッスンを受講されてください。 私自身が、HSPの特性がありストレスや外部刺激を受けやすい体質です。この疲れやすい体を少しでも和らげていきたいと始めたのがヨガでしたが、せっかくヨガを学ぶのであれば資格を取ってしまおうと思い学びました。 【最初に】 購入時は受講ご予約仮になります。トークルームにて、ご希望日時・ご受講頂くにあたりご準備できる物・今のお体のご状況をヒアリングさせて頂きます。受講前の大切なやり取りになりますのでご協力ください。 【必要なもの】 最低、お客様の体があればOK 受講中の飲み物、動きやすい服装はご準備頂けると嬉しいです。 あればヨガマットは推奨。 ※メッセージにてご自宅にあるものリサーチをさせて頂きますので、ご回答いただけると幸いです。 【資格】 ・全米アライアンスRYT200取得 ・リストラティブヨガインストラクター取得 ・キッズヨガインストラクター修了 ・ラジヨガ指導者講習修了 ○ヨガウェアがない 　→動きやすい服装であればなんでもOK 寝起きのすっぴんやパジャマでもOK ○リストラティブ用のヨガ道具がない 　→事前リサーチで家にあるものを代用します ○体調が悪いのでお話しだけでも 　→ヨガが目的ではありませんので、お話しのみで体が少しでも楽になるのであればOK