はじめまして＾＾
ピラティスインストラクターとして
月100件以上のパーソナルレッスンを担当しています。
このサービスでは、
「姿勢が気になる」「疲れやすい」「呼吸が浅い」「不調が続く」そんな方が安心してできるオンラインでのパーソナルピラティスレッスンを提供します。
☀︎ 運動が苦手
☀︎身体が硬い
☀︎ 人に見られるのが不安
そんなかたの“できる形”を一緒に探すことが私の役割です。
◎このレッスンでできること
・姿勢の癖の分析
・呼吸の通り道を探す
・身体の使い方の調整
・無理のない動きで変化を実感
・心も落ち着く安心感のある時間
オンラインでも
「身体が軽くなった」
「息が深く吸えるようになった」
「気持ちが整った」
何よりも「ピラティス楽しい！！！」
というお声を多くいただいています。
私は伝統的なピラティスの本来のメソッドである
フローで身体全身をくまなく動かすことを
大切にしながらレッスンをさせていただいています。
他のレッスンを受けたことがあるけど
なんだかよくわからなかった
逆に体がパンパンになってしまった、、など
そんな方にもぜひもう一度ピラティスに
興味をもっていただけたら嬉しいです。
◎当日の流れ（60分）
① カウンセリング（悩みや目的を確認）
② 姿勢チェック
③ 動きながら身体の癖を分析
④ あなたに合うエクササイズを指導
⑤ 日常で意識できるポイントもお伝えします
短時間でも変化を感じられる内容です＾＾
※スペースは畳１枚程度で大丈夫です
オンラインピラティスをご検討いただきありがとうございます＾＾
スムーズなセッションのため、以下の内容をお知らせください。
【ご入力いただきたい内容】
・お悩みや改善したい症状（肩こり／反り腰／姿勢改善など）
・これまでの運動経験、ケガや痛みの有無
・オンライン受講が初めてかどうか
・レッスン当日に使用できるスペースや環境（マットの有無など）
・妊娠中・持病・医師からの注意事項がある場合は必ずご申告ください
【ご理解いただきたいこと】
・現在女性のみとさせていただいております。
・レッスン中は安全に配慮し、無理のない範囲で動いていただきます
・開始時間に遅れた場合、延長できないことがあります
・カメラON推奨（フォームの確認のため）ですが、事情により難しい場合は事前にお知らせください
おひとりおひとりのお身体に合わせて丁寧に
サポートいたします！
みなさまとピラティスできるのを、とても楽しみにしております＾＾
