あなたにぴったりのピラティスレッスンを行います

はじめまして＾＾ 数あるサービスの中からご覧いただきありがとうございます。 現役ピラティスインストラクターとして 毎月100件以上のパーソナルレッスンを担当しています。 「身体を鍛える」だけではなく、身体を正しく使えるようになることを大切にしたレッスンです。 ⸻ こんなお悩みありませんか？ ✔ 猫背・反り腰が気になる ✔ 肩こり・首こりがつらい ✔ 呼吸が浅く疲れやすい ✔ 身体が硬くて運動が苦手 ✔ ピラティスを始めたいけど何から始めたらいいかわからない そんな方でも安心して受けていただける、女性限定のオンラインレッスンです＾＾ ⸻ 私のレッスンについて 私はジョセフ・ピラティスの考えを大切にし、身体全体のつながりを意識したクラシカルピラティスをベースにレッスンを 行っています。 一人ひとりのお身体や目的に合わせて、その日に必要な内容をご提案します。 「運動した」だけではなく、 「身体が軽くなった」 「呼吸がしやすくなった」 「姿勢が楽になった」 そんな変化を感じていただける時間を目指しています。 ⸻ このレッスンで目指せること ・姿勢改善 ・肩・首の負担軽減 ・呼吸しやすい身体づくり ・身体を楽に動かす感覚を身につける ・自宅でも続けられるセルフケア ⸻ 当日の流れ ① カウンセリング ② 姿勢・身体のチェック ③ あなた専用のピラティスレッスン ④ ご自宅でできるアドバイス ※30分でも変化を感じられる内容をご提供します。 ⸻ ご購入前に教えてください ・現在のお悩み ・運動経験の有無 ・痛みやケガの有無 ・オンラインレッスン経験 ・妊娠中・持病がある場合は事前にご相談ください。 ⸻ 最後に ピラティスが初めての方も大歓迎です。 あなたのお身体に合わせて、無理なく丁寧にサポートいたします。 「ちょっと試してみたい」 そんなお気持ちでも大丈夫です＾＾ お気軽にメッセージ・ご相談ください♪