産後の孤独と不安を軽くするヨガします

「今日、誰ともちゃんと話してない…」 そんな日が続いていませんか？ ・なんとなく気分が沈む ・体も重くてしんどい ・でも誰かに頼るほどでもない気がする そんな産後ママのための “話せて整う”30分です。 このレッスンでは、 ヨガで体をゆるめながら 安心して話せる時間を大切にしています。 終わる頃には、 ✔ 呼吸が深くなってスッキリ ✔ 頭のモヤモヤが軽くなる ✔ 「また頑張ろう」と思える そんな状態を目指します。 ■レッスン内容 ・オンライン30分（マンツーマン） ・初心者OKのやさしい産後ヨガ ・その日の体調・気分に合わせて調整 ・お話メインでもOK ■こんな方におすすめ ・産後、気分が落ち込みやすい ・誰かと話したいけどタイミングがない ・体を動かしたいけど余裕がない ・ひとりで頑張るのに疲れてきた ■大切にしていること 無理させないこと。 否定しないこと。 そのまま話せること。 ヨガがメインというより、 「安心して整う時間」を提供しています。 ■最後に ママでも妻でもない “ワタシ”に戻る30分を、一緒に作りましょう。