こんにちは♡
OTピラティスインストラクターのみほです。
【美容整体×オンラインピラティス】
ピラティスで身体もココロも整えましょう！
身体も心も温かくなる宅トレ♡
ピラティスをすることで、
まるでマッサージを受けた後のようなスッキリ感に⭐︎
自宅で手軽にできる宅トレで、
セルフケアを身につけ事前に未病(生活習慣病)を防ぐことで、いつまでも元気に大切な人と楽しく過ごしたいあなたへ⭐︎
※OTとは…
作業療法士というリハビリの国家資格です。社会復帰が困難になってしまった方に対して社会へ復帰できるようさまざまなリハビリテーションを提供し支援します。
※ピラティスとは…
「心と身体を整えるエクササイズ」で、ヨガよりもさらに身体を重視したものです。関節を動かすことや、深層の筋力強化に重点を置いておりしなやかで芯のある身体作りをして骨格の歪みや筋力不足による不調を改善します。
【作業療法士がピラティスを優しく教えます♡】
まずは5分ほど問診&カウンセリングした後に、5-10メニューを25分ほど行うものになります。
【下記より1つコースをお選びください】
A腰痛の予防と改善したい方
B猫背&肩こりがひどい方
Cむくみ予防&月経困難症の方
【腰の痛みがひどい方,脊柱の疾患や既往歴がある方,骨粗しょう症の方,人工股関節の方,妊娠中の方,産後の方は事前にご相談または購入後メッセージにて教えていただけると幸いです。メニューを配慮いたします】
安全には十分に配慮して行いますが、きつい場合は遠慮なく仰ってくださいね。
お会いできる機会を楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いします。
・ポーズのチェックができないためカメラONをお願いいたします。
・手足を伸ばせる程度の空間,ヨガマット,水分をご準備ください。
・あくまで自宅でできるエクササイズです。
・医療行為や治療ではありません。
・体調や安全に十分考慮して行いますが、万が一怪我をされてしまった場合は責任はご本人様になりますことを予めご了承ください。
・楽しく体を動かしてリフレッシュしましょう！
・暴言,性的な発言はお控えください。
・無理は厳禁です。きつい際は遠慮なく仰ってください。
