開脚前屈が深まるオンラインヨガレッスンします

開脚前屈が深まる、あなた専用のオンラインヨガレッスンです。 マンツーマンなので、それぞれのお身体にそって内容をきめ進めていきます。 「開脚前屈が全然倒れない…」 「骨盤が立たない」 「股関節が硬い」 「自己流でやっても変わらない」 そんな方へ。 現役ヨガインストラクターが、 開脚前屈に特化した60分オンラインレッスンを行います。 ただ伸ばすだけではなく、 ✔ 骨盤の前傾 ✔ 股関節の可動域 ✔ 内もも（内転筋） ✔ ハムストリングス ✔ 体幹の安定 をバランスよく整えていきます。 こんな方におすすめ ・ヨガポーズをきれいに見せたい ・下半身をすっきりさせたい ・柔軟性を安全に高めたい ・股関節が硬い 年齢は関係ありません。 体は正しく使えば、少しずつ確実に変わります。 レッスン内容 ・姿勢チェック ・今の体のクセ分析 ・開脚前屈に必要なストレッチ、エクササイズ ・必要な筋力トレーニング ・ご自宅でできる宿題エクササイズ 初心者の方も大歓迎です。 レッスン後に期待できる変化 ✔ 骨盤が前に倒れやすくなる ✔ 股関節のつまり感が軽減 ✔ 前屈時の呼吸が深くなる ✔ 「あ、さっきより倒れる！」という実感 まずは一歩。 一緒に、気持ちよく深まる開脚前屈を目指しましょう✨ 〇 サービス詳細 時間：60分 時間帯：平日午前・午後・土日対応可能（応相談） 〇ご購入前に ・初めての方は事前にメッセージで「体の悩み・目的・ご希望の時間帯」を教えてください