身体のゆるめかたを教えます

「なんだか身体も心もスッキリしない」 「頑張りすぎて力が抜けない」 そんな方へ。 ゆっくりヒアリングしたあと30分のやさしいピラティスやストレッチで身体を動かし、呼吸を整えたあと、ヒーリング＆クリアリングの時間をお届けします。 身体を動かすことで、まずは今の自分の身体に意識を向ける。 呼吸が整ってきたところで、ゆったりとリラックスしながら、自分自身と向き合う時間をつくっていきます。 【こんな方におすすめ】 ・運動嫌いだけどちょっとだけ動かしたい ・身体も心もスッキリしたい ・最近ちょっと頑張りすぎている ・自分のための時間をつくりたい ・呼吸や身体の緊張をゆるめたい ・気持ちを切り替えたい ・自分自身を大切にする時間がほしい 【セッションの流れ】 ① 最初に今の状態や気になることをお聞きします ② 約30分、無理のない範囲でピラティスやストレッチ ③ 呼吸を整えながらリラックス ④ ヒーリング＆クリアリング ⑤ 最後に感じたことや気づきをシェア 所要時間は約60分です。 【用意していただくもの】 ヨガマット（安全に運動できるスペースを確保してください。）　お水、タオル 運動が久しぶりの方にも無理なく取り組んでいただけるよう、 身体の状態に合わせて進めます。 「何かを頑張って変える」のではなく、 今の自分に気づいて、少しゆるめてあげる。 そんな時間を一緒に過ごしませんか？ モニター価格2026年12月まで12000円→6000円の半額