腹筋を強化するためには負荷をかけることが必要。
その負荷をかけるのにアブローラー(腹筋ローラー)が効果的!
国家資格:柔道整復師をもった僕が腹筋を鍛えに鍛えました。そのアブローラーも使い方を間違えると腰痛のきっかけに。。。
腰痛になりにくく、しっかりと腹筋に効かせたアブローラーのやり方をオンラインパーソナルで実際にやってみて、細かな場所を指摘し、カッコイイ腹筋作りに協力させて頂きます!
・アブローラー(腹筋ローラー)をお買い求め下さい。
・ビデオチャットの時間は要予約となり、実施時間は30分となります。