自宅で簡単！オーダーメイド運動＆ケアいたします

【サービス内容】 「運動を始めたいけれど何からやればいいか分からない」 「ジムに行く時間が取れない」「肩こりや腰痛、運動不足を解消したい」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 有資格のプロ（健康運動指導士・介護福祉士）が、ご自宅で・安全に・無理なく続けられるあなた専用の運動プログラムを作成し、丁寧に伴走サポートいたします！ このサービスの特徴 あなたの体に合わせたオーダーメイドメニュー ご自宅のスペースや持ち物（タオルや椅子など）、現在のお悩みや体力レベルに合わせた専用メニューを作成します。 「安全」で「無理のない」運動指導 介護・健康指導の現場経験を活かし、関節や筋肉に負担をかけすぎない安全なストレッチ・筋トレをご提案します。 やりっぱなしにしないチャットサポート メニューをお渡しして終わりではなく、実践してみての疑問やフォームの相談も気軽にしていただけます。 こんな方におすすめです 運動習慣を作りたいけれど、一人だと続かない方 デスクワークや立ち仕事で、肩こり・腰痛が気になっている方 ジムに通うのはハードルが高い、自宅でサクッと動きたい方 年齢や体力に合わせた、安全な体の動かし方を知りたい方 ご利用の流れ ① ご購入・ヒアリング ご購入後、トークルームにて簡単な質問（お悩み、運動目標、普段の生活習慣、ご自宅の環境など）をお送りします。そちらにご回答ください。 ② あなた専用メニューの作成・お渡し ヒアリング内容をもとに、ご自宅で安全に実践できる「オーダーメイドの運動・ストレッチメニュー」を作成し、2〜3日以内にお渡しいたします。 ③ ご自宅での実践（1週間サポート開始） 届いたメニューを参考に、無理のないペースでご自宅で実践していただきます。 ④ 質問・フィードバック（トークルーム） メニューお渡し後【1週間】は、トークルームにて質問・相談が可能です。 「このフォームで合っている？」「少しやり方を変えたい」など、気になることがあればお気軽にご連絡ください！ 「運動が苦手」「体力に自信がない」という方も大歓迎です！ まずはどうぞお気軽にご相談ください。