HYROX特化｜1000mランを速くします

【はじめまして】 大学まで体育会で陸上競技に取り組み、現在も社会人競技者として走っています。現在はHYROXにも挑戦しています。 このサービスでは、HYROX特有の「1000mラン」に絞って、目標タイムの設定から4〜6週間の練習メニューまで作成します。 【私の記録】 ・1000m：3分08秒（社会人になってから走り、自己ベストを大幅に更新） もともとは短距離が専門です。そんな私が社会人になってから1000mの自己ベストを大きく更新した経験をもとに、メニューを組み立てます。 【こんな方におすすめです】 ・HYROX初心者 ・1000mでタイムを落としたくない人 ・ランが苦手なHYROX参加者 ・5〜10kmのランニングではなく、HYROX特有の1000mを速くしたい人 【HYROXの1000mランは、普通のランと違います】 HYROXは、1000mのランと各種目を交互に行う競技です。種目の後は脚や呼吸が乱れた状態で走り出すため、普段のランニング練習だけでは対応しにくいのが特徴です。 このメニューでは、その点を踏まえた練習を組み込みます。 【メニュー内容】 ・1000mの目標タイム設定 ・4〜6週間の練習メニュー ・ペース設定 ・インターバル練習 ・HYROX種目後を想定したラン練習 ・競技経験に合わせた調整 【ご利用の流れ】 1. ご購入後、現在の走力や大会の予定、練習環境をお送りください 2. 内容を確認し、目標タイムを一緒に設定します 3. 4〜6週間のメニューをテキストでお渡しします 4. メニューの内容について、ご質問にお答えします 【大切にしていること】 ただメニューを渡すのではなく、「なぜこの練習をするのか」まで分かりやすくお伝えします。無理なく続けられる内容を心がけます。 陸上の経験がない方、ランが苦手な方も大歓迎です。まずはお気軽にご相談ください！