筋トレ・ダイエットメニューを作成します

筋トレを始めたいけれど、何から始めればいいか分からない方へ！ あなたの目標や生活スタイルに合わせて、初心者向けの4週間トレーニングメニューを作成します。 「ジムに通い始めたけど、何をすればいいか分からない」 「自宅で効率よく身体を鍛えたい」 「自己流ではなく、計画的に筋トレを続けたい」 そんな方におすすめのサービスです！ 【サービス内容】 ・4週間分のトレーニングメニュー作成 ・週2〜3回を目安にしたプログラム ・1回30〜45分程度のメニュー ・種目、回数、セット数、休憩時間を記載 ・自宅トレーニング、ジムトレーニングに対応 ・目標や運動経験に合わせて内容を調整 【こんな方におすすめ】 ・筋トレを始めたばかりの方 ・運動習慣を身につけたい方 ・身体を引き締めたい方 ・筋力アップを目指したい方 ・トレーニングメニューの組み方が分からない方 【購入後の流れ】 ① ご購入後、簡単な質問に回答していただきます。 ② 回答内容をもとにメニューを作成します。 ③ 4週間分のトレーニングメニューを納品します。 ④ 納品後の質問にも対応します（3往復まで）。 私自身の長年のサッカー経験や筋力トレーニングの経験をもとに、無理なく継続できるメニュー作りを心がけます。 一人ひとりの目標に合わせて、筋トレを始める第一歩をサポートします！ ※本サービスは一般的な運動メニューの作成です。医療行為、リハビリ、疾病の治療を目的としたものではありません。痛みや持病、運動制限がある方は、医療専門職にご相談ください。