定期可！バレリーナが一緒にストレッチします

「体が硬いから恥ずかしい」 「運動が苦手で続かない」 そんな方でも安心して受けていただける、オンラインストレッチレッスンです。 バレエ歴20年以上の経験をもとに、無理のない範囲で柔軟性を高めるサポートを行います。呼吸や体の使い方の基本から丁寧にお伝えします。 本レッスンはココナラのビデオ通話機能を使用し、マンツーマンで実施いたします。必ずカメラオンでご参加ください。 お一人おひとりの体の状態や目標に合わせて、バレリーナの毎日ルーティンの中からメニューを組み立てます。 こんな方におすすめです。 ・股関節が硬いと感じる ・肩や背中がこわばりやすい ・デスクワークで体が固まりがち ・運動が苦手でも始められることを探している ・男性でも気軽に参加できるレッスンを探している ストレッチは、急に柔らかくするものではなく、少しずつ体と向き合う時間です。継続しやすく、体がスッと軽くなったり、気持ちいい内容を大切にしています。 レッスン後には、ご自宅で取り組みやすい簡単なメニューもお伝えいたします。 体が硬い方こそ大歓迎です。 まずは安心してご参加ください。