はじめてOK、ゆるめて軽くなる時間をつくります

体を「がんばって整える」ではなく、 ゆれて、ゆるめて、体のこわばりを ほどいていく時間です。 難しいことはしません。 シンプルな動きの中で、体がゆるみはじめます。 ・なんとなく疲れている ・力が抜けない ・リラックスが苦手 そんな方におすすめです。 レッスンでは ゆれる、まわす、とまる、わらう この流れをゆっくり体験していきます。 終わるころには 「なんだか軽くなった」 そんな感覚を大切にしています。 無理は一切しません。 できる範囲で大丈夫です。 はじめての方でも安心してご参加ください。 気になった方は、軽い気持ちでどうぞ。