デスクワーカーのためのストレッチ教えます

【デスクワーカー専用ストレッチ講座】では、デスクワーカー歴12年のインストラクターが、どのようにして体のメンテナンスをしているかをシェアします！ 肩こりや腰痛や四十肩・五十肩といった不調の予防に。椅子に座ったままできる(=お仕事中にいつでも実践できる！)ストレッチを教えます。 ところで「YouTube見ながらなんとなくストレッチしてるけど、効いているのかどうか分からない…」なんてことありませんか？ それもそのはず、人間というのは「なったことのない形」になることを無意識に避けるものなんです。そこでインストラクターのアドバイスが効いてきます。 大抵の方は、ご自身の可動域を知りません。ほとんどの方は自分で思っているよりももっとずっと軟らかく自由に体を扱えます。その方法を教えるための講座がこちらです！ とくにお仕事でスーツを着ている方は、体の動きがスーツの形に押し込められてしまいます。そのため急に動くと「体のイメージ」と「実際の動き」がちぐはぐになって、五十肩になっちゃったりするんですよね。 ふだんの生活のなかで知らず知らずのうちに忘れてしまった体の可能性は、何歳からでも取り戻せます。年齢や運動経験に関わらずご受講いただけるレッスンです。そしてなにより、ストレッチを習慣にすると老若男女誰でも自分の体に自信を持つことができるようになります！ いいことづくめのお気軽なレッスンです。単発でもご遠慮なく！