大人女子のための頑張らないストレッチをお伝えします

・パソコンに向かう時間が長い方 ・同じ姿勢でが続くことで、肩こりや腰痛のある方 ・今まで運動をしてこなかった方 ・スポーツジムにでも通いたいけどその前に…とお考えの方 ・これからバレエを初めてみたいな、と思われてる方 ・他の方たちと一緒のレッスンに抵抗のある方 ・忙しくてどこかに通うのが難しい方 そんな50代60代の方のためのストレッチを、ご提案します。 頑張らずに少しずつ動かして行くことで、 身体は徐々にリラックスして、 日常の動作も動きやすくなります。 改善したいお悩みを伺って、 それに合ったメニューをご提案させていただきます。 ★ご予約の際は お悩みやレッスンのご希望をお聞かせください。