初心者向けの自宅で出来る肩凝り改善講座をします

① あなたの“現在の症状”を丁寧に確認 どこが痛い？どの動きがつらい？ 日常生活でのクセや姿勢まで、専門的にチェックします。 ② 理学療法士が教える、効果的なストレッチ その場でできて、しかも続けやすい。 あなたの症状に合わせた オーダーメイドの肩こりストレッチ をご紹介。 ③ 自宅でできる肩こり改善トレーニングを作成 筋力の弱さ・固さを分析し、 あなた専用の“毎日3〜5分の改善メニュー” を作ります。 ④ 仕事・家事中でもできる姿勢改善のコツ パソコン作業、立ち仕事、家事… 生活スタイルに合わせて 痛みを繰り返さない姿勢習慣 をアドバイス。