姿勢を見てストレッチメニュー作ります

「肩や首が重い」「猫背が気になる」「体が硬くて、何を伸ばせばいいか分からない」方へ。 ビデオ通話で姿勢と動きを見ながら、あなたに合ったストレッチを一緒にやって覚えてもらい、1週間のメニュー（1日10分が目安）をテキストでお渡しします。 ■僕について ストレッチ専門店に3年勤務しました。約1年の研修課程を6ヶ月で修了したのは、当時の店舗で最速でした。その後パーソナルトレーナーとして10年、姿勢と食事の両方を見ています。自身も半年で97.5kg→71kg（−26kg）。 ■流れ 1. 購入後、トークルームで気になる部位と普段の過ごし方を教えてください 2. ビデオ通話（45分）で姿勢と動きをチェックし、その場でストレッチを一緒にやります。カメラが難しい場合は、写真でのチェックもできます 3. 通話後、1週間のストレッチメニューをテキストでお渡しします（やる部位・回数・やり方の注意つき） ■こんな方へ ・運動はほぼ初めて、ジムは続かなかった ・デスクワークで肩・首・腰が重い日が多い ・動画を見ても、自分に合っているか分からない ■ご注意 本サービスは医療行為・診断ではありません。「治る」等の保証はできません。痛みが強い場合や治療中の方は、先に医療機関・専門家へご相談ください。結果には個人差があります。