肩こり専門｜3ヶ月伴走型セルフケア指導を行います

肩こりを繰り返す方の多くは、筋肉をほぐすだけではなく、姿勢・呼吸・体の使い方を見直すことが大切です。 この3ヶ月セッションでは、ストレッチと運動療法を組み合わせて、肩こりの根本改善を目指します。 こんな方におすすめ！ マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう 肩が重く、仕事や家事がつらい 猫背・巻き肩が気になる 首や肩の張りで頭がスッキリしない 自分でできる改善方法を知りたい 【レッスン内容】 肩こりの原因チェック（姿勢・動作・生活習慣） ご自宅でできるストレッチ指導 肩甲骨・体幹を使う運動療法 呼吸改善エクササイズ 毎日のセルフケアアドバイス 経過に合わせたメニュー調整 上記を一か月に２回ほど オンラインレッスンを致します！ まずは3ヶ月、一緒に肩こり改善に取り組みましょう！ 「肩が軽いって、こんなに楽なんだ」 そんな毎日を目指してサポートいたします！