体をゆるめて、体と呼吸が軽くなる時間をつくります

体をゆるめて、やさしくほぐれる時間をご一緒しませんか。 ビデオチャットでつながりながら やさしく体を動かしていきます。 難しい動きはありません。 はじめての方でも大丈夫です。 こんな方におすすめです。 ✔️ 体が硬くなっていると感じる ✔️ 疲れが抜けにくい ✔️ ゆっくり体を動かしたい ✔️ 運動が苦手 スワイショウ・立禅・呼吸・TREなど、 その日の状態に合わせて、やさしく体を動かしていきます。 体がゆるんだあとは 呼吸を整えて終わります。 無理のないペースでご参加ください。