笑う気分じゃない日に30分スパルタ笑顔練習します

笑う気分じゃない日、ありませんか？ 「なんとなく気分が沈んでいる」 「今日は誰とも話したくない」 「笑顔を作る気にもならない」 「頭では切り替えたいと思っているけど、身体がついてこない」 そんな日に！ 30分だけ、半ば強制的に（笑）一緒に笑顔をつくってみませんか？ このサービスは、ビデオチャットを使って、 表情を動かす・口角を上げる・声を出す・会話する・笑顔をつくる ということを一緒に行う、30分のスマイルトレーニングです。 ＼ちょっとスパルタです／ 「はい！口角上げてー！」 「まだいけます！」 「もう一回！」 「いい笑顔です！」 そんな感じで、少しだけスパルタに進めます。 できないことを責めたり、無理を強要したりすることはありません。 その日の体調や気分に合わせながら進めていきます。 ☆こんな方にオススメです☆ ・今日はなんとなく気分が沈んでいる ・一人でいるとどんどん考え込んでしまう ・最近あまり笑っていない ・笑顔を作るのが苦手 ・表情が固いと言われる ・誰かと少し話して気分転換したい ・仕事や人間関係で疲れている ・オンライン会議や接客で自然に笑いたい ・一人ではなかなか気持ちを切り替えられない 特別な準備は必要ありません。 カメラの前に来ていただければOKです。 私は、 「落ち込んでいるなら前向きになりましょう」 と無理に励ますことはしません。 落ち込む日があってもいいと思っています。 ただ、 「今日は何もしないで終わりそう」 という日に、 30分だけ誰かと一緒に表情を動かしてみる。 そんな選択肢があってもいい。 このサービスが、そのきっかけになれば嬉しいです。 ※医療に関する注意事項※ 本サービスは、医療行為・心理療法・診断・治療を目的としたサービスではありません。 うつ病やその他の精神疾患の治療・改善を保証するものではありません。 通院中・治療中の方は、医師等による治療を優先してください。 当日の体調がすぐれない場合は無理をせずお申し出ください。