話す・呼吸・ヨガ。
体だけでなく、心も一緒に整えるセッションです。
このレッスンは、決まった流れではなく
その日の状態に合わせて行う完全オーダーメイドです。
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「YouTubeを見ても続かない」
「ちゃんとできているか不安」
「ひとりだとサボってしまう」
「グループレッスンだと置いていかれる」
そんな“ヨガ迷子”の方におすすめです。
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✔️ あなた専用に内容を調整
✔️ リラックス〜しっかり運動まで対応
✔️ その日の気分や体調に合わせて自由に調整
ポーズを丁寧に学びたい方、体の不調を整えたい方もご相談ください。
また、ヨガ資格を取得された方の練習や自信づくりにも対応しています。
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《 こんな方におすすめ 》
・自分に合うヨガを受けたい
・マンツーマンで見てほしい
・流れ作業のレッスンが合わなかった
・無理なく続けたい
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まずは30分から、自分のための時間を一緒に作りましょう。
※より深く整えたい方は60分がおすすめです
このレッスンは、あなた専用のオーダーメイドです。より満足していただくため、事前に簡単な質問（体調・目的・気になる箇所など）をお伺いします。
当日の体調に合わせて無理なく進めてまいります。
• 動きやすい服装とお水をご準備ください
• 痛みや不安がある方は無理せずお知らせください
• 男性の方は目的を確認した上で検討します
• 医療行為ではありません
