心と体をやさしく整える｜Kako

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心と体をやさしく整える｜Kako

話す×呼吸×ヨガのセッション
女性

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インボイス発行事業者未登録

販売実績 11
評価 5.0
フォロワー 10

納品ごとの予算目安

悩み相談・カウンセリング
傾聴・マインドフルネス・心の整理 2,000円〜
悩み相談・カウンセリング
習慣化サポート・目標設定・行動継続支援 4,000円〜

継続（時給/月給）の予算目安

時間単価：3,000円
1週間の稼働日数：週5日以上
1日の稼働時間：3時間
稼働時間帯：平日日中、土日・祝日
勤務場所：フルリモート

スケジュール

ご希望の日時をいくつかお知らせください。調整の...

頑張りすぎてしまう毎日を軽くし、自分らしく過ごすためのサポートをしています ☺︎

はじめまして、Kakoです。ヨガ歴20年以上、指導歴12年。これまで多くの方の体の不調だけでなく、心のモヤモヤにも寄り添ってきました。・人間関係で疲れてしまう・考えすぎて動けなくなる・頑張っているのに苦しくなる・何をしたいのかわからなくなるそんな状態の方が、・少し呼吸がしやすくなる・頭の中が整理される・自分を責める時間が減る・人に振り回されにくくなるそんな変化を大切にしながらサポートしています。 ⸻ 私自身、これまで頑張りすぎることで心や体のバランスを崩した経験があります。だからこそ「もっと頑張らなきゃ」ではなく、「今の自分を大切にすること」を大事にしています。無理に前向きにならなくても大丈夫です。うまく言葉にできなくても大丈夫。今の状態をやさしく整理しながら、本来のあなたらしさを少しずつ取り戻していきましょう。 ⸻ セッションでは・お話・呼吸を整えること・ヨガ・マインドフルネスなどを、その方に合った形で組み合わせながらサポートしています。これまでに「止まっていたことに動けるようになった」「気持ちが軽くなり安心できた」「不調が軽減し、心に余裕が生まれてきた」「自分に優しくできるようになった」というお声もいただいています。 ⸻ 私は、ヨガの本来の目的は「より自分らしく、心地よく生きること」だと思っています。どうすればもっと心地よく、軽やかに毎日を過ごしていけるのか。その答えを、一緒に見つけていけますと嬉しいです。 ⸻ 「うまく話せなくても大丈夫」「まとまっていなくても大丈夫」安心してそのままの状態でお越しください♡

出品サービス（9件）

ポートフォリオ

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うまくいかない負のループから抜け出すヒント

職種・スキル

得意分野

悩み相談・カウンセリング

・傾聴・マインドフルネス・心の整理 2,000円〜

考えすぎてしまう、不安が強い、自分を責めてしまうなどの心の悩みや、人間関係のお悩みに寄り添いながら、気持ちの整理や自己理解をサポートします。
- カウンセリング
- メンタルヘルス
- 自己啓発
悩み相談・カウンセリング

・習慣化サポート・目標設定・行動継続支援 4,000円〜

なりたい自分に向けた習慣づくりや目標達成をサポートします。一人では続かないことも、対話を通して整理しながら無理なく継続できる形を一緒に見つけていきます。
- コーチング
- 自己啓発
- メンタルヘルス

語学力

英語日常会話レベル

経歴

職歴

Yoga Instructor 2014年4月〜現在

・Yoga & Mindfulness 2014年4月〜現在

【職歴・活動歴】 2014年よりヨガ講師として活動。指導歴12年、これまで200名以上の方をサポートしてきました。（ヨガ・心身ケアを含むトータルサポート） 10代〜80代まで幅広い年代に対応し、オンライン・対面ともにプライベートレッスンを行っています。体だけでなく、心の状態にも寄り添うことを大切にしています。解剖学・東洋医学・心理学・脳科学などの学びを活かし、心と身体の両面から、その方に合ったサポートを行っています。また、海外生活や大きな環境の変化を経験する中で、「心と体のつながり」や、心身への影響についても深く学んできました。現在は、・対話・呼吸法・ヨガ・マインドフルネスを組み合わせながら、頑張りすぎなくても、自分らしく前に進める状態づくりをサポートしています。 ⸻ 【資格・修了】・YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 指導者養成講座卒業・日本ヨーガ道友協会指導者養成講座卒業・JAFA認定マインドフルネスコンサルタント資格取得・心理カウンセラー基礎コース修了・メンタルトレーニング講座修了・AEAJ認定アロマテラピー検定1級