acotsuyabigan

鏡を見るのが、少し楽しみになる毎日へ。

はじめまして。 表情筋ヨガ講師のacoと申します。 40代からの「シワ・たるみ・老け見え」に悩む方へ、表情筋ヨガを通して、毎日のセルフケアをお伝えしています。 私自身、40代になってから本格的にシワやたるみが気になりはじめました。 鏡や写真に写る自分を見て、「以前とは何か違う…」と感じたり、お化粧をしても思うように気分が上がらなかったり。 そんな自分を変えたいと思い、艶美顔メソッド養成講座を受講し、学びを深めてきました。 そして2026年3月、艶美顔メソッド認定講師となりました。 学びを重ねる中で実感したのは、表情筋は「顔の筋肉だけ」を鍛えればいいものではないということ。 普段の姿勢や座り方・立ち方、身体の使い方。 そして、緊張や感情によって無意識に出てしまう表情のクセ。 毎日の何気ないクセが積み重なり、表情にも影響していることを知りました。 だからこそ、顔だけを一生懸命動かすのではなく、 「顔・身体・心」のつながりにも目を向けながら、自分自身のクセを知ることが大切だと考えています。 「年齢だから仕方ない」と諦めるのではなく、 今の自分を知り、できることから少しずつ。 私自身も楽しみながら学び続けています。 レッスンでは、お一人おひとりのお悩みやクセに寄り添いながら、無理なく続けられるセルフケアを一緒に見つけていきます。 鏡を見ることが少し楽しみになるように。 そして、笑顔に自信が持てるように。 一緒に楽しく、自分らしい美しさを育てていけたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。