こんな方におすすめです
・子供が居てジムに通えない
・産後、体型や体の不調が気になっている
・骨盤まわりや体の歪みが気になる
・ヨガだけでは少し物足りない
・運動不足を感じている
・久しぶりの運動で不安がある
・気分転換したい、スッキリしたい
このレッスンは
ストレッチ（ヨガ）・ピラティス・フィットネスを
組み合わせた
「整えてから動く」オンラインレッスンです。
産後の体や、運動から離れていた体でも
無理なく始められるよう、
最初はゆっくりほぐすところから進めていきます。
骨盤まわりや姿勢を意識しながら
必要な筋肉を少しずつ目覚めさせていくので、
「休ませるだけではなく、崩れにくい体づくり」を
目指したい方におすすめです。
✔ 体が軽くなる
✔ 気持ちが前向きになる
✔ 自然と笑顔になれる
そんな時間になることを大切にしています。
・顔出しなしOK
・途中休憩OK
・スマホ参加OK
ご自身のペースで、
今の体と向き合う時間にしていただけたら嬉しいです
購入にあたってのお願い
ご購入前に、以下をご確認ください。
・本サービスは、**少人数のグループオンラインレッスン**および**マンツーマンレッスン**です
・顔出しは自由です
・途中休憩や動きを調整しながら、ご自身のペースでご参加ください
【ご参加について】
・スマートフォン、タブレット、PCのいずれでも参加可能です
・動きやすい服装でご参加ください
・体調がすぐれない場合は、無理をせずお休みください
【産後の方へ】
・産後の体に配慮しながら進めますが、
ご不安がある方は事前にメッセージでご相談ください
・医師から運動制限がある場合は、ご参加をお控えください
【ご連絡について】
・ご購入後、レッスン日時とサイトのご案内をお送りします
・ご不明点は、購入後メッセージからお気軽にご連絡ください
無理な継続や勧誘は行っておりません。
安心して、今のご自身の体と向き合う時間としてご参加いただけたら嬉しいです
