整形いらず！1日5分♡お顔の正しい筋トレ教えます

なんでこんなに変わるの！？1日5分の隙間時間で1か月で整形級！！ 私が教えているお顔の筋トレは、整形や高価な美容施術に頼らず、 自然な美しさを引き出せるエクササイズです。 日々の表情や姿勢で固まってしまった顔の筋肉をほぐし、 意識的に鍛えることで、リフトアップ効果やたるみ改善が期待できます。 実際顔には50以上の筋肉があり、その多くは日常生活だけでは動かせません。 お顔の筋トレを続けることで、輪郭が引き締まり、肌のハリや艶が生まれ、 若々しい印象になります♪ 無意識に使いすぎている筋肉を脱力させ、 使えていない筋肉を認識し、集中的に鍛えていきます！ また、お顔の筋トレはセルフケアで行えるので、 自分のペースで、すきま時間に無理なく始められる点も魅力です。 さらに、顔の緊張を解きリラックスすることでストレスの軽減にもつながります。 1日数分のエクササイズで、自然な美しさとポジティブなエネルギーを 得られるのがポイントです♪ YouTubeなどで自己流でなさっている方もいらっしゃいます。 素晴らしいことですが、表情筋を鍛えるときに大事にしているのは、 力を入れることよりも、脱力だと思っています。 力を入れる筋肉を認識し、意識して鍛えることが大事です。 一度正しい動かし方をマスターすれば お金もかかることもありませんよね♪♪ ●ほうれいせんが気になる ●左右差が気になる ●真顔が怒っていると思われる ●目が小さくなった気がする ●最近急に老けた気がする ●フェイスラインがぼやけてきた ●二重アゴが気になる ●笑顔がうまく作れない　etc... お顔のお悩みは本当にきりがない… なんなら上記のもの全部気になるという方もいるのでは？？ 表情筋だけでなくピラティスも教えていますので、 正しい姿勢、姿勢がどのようにお顔に影響するかもお伝えします♪ 初めての方はとても勇気がいることだと思います。 私は普段、スタジオで対面でピラティスと表情筋トレーニングを 教えています。 初めての方が安心できるような楽しいレッスンを 心がけておりますので、 安心して期待して飛び込んでみてくださいね♪ ☆☆レッスン内容☆☆ ・カウンセリング ・お顔の筋トレの効果について ・鏡を使ってお顔、表情筋の観察 ・基本のポーズ