Ayu｜内省×ピラティス

体から整える、週1内省ワーク動画

こんにちは。 ヨガ・ピラティスインストラクターのAyuです。 ヨガ歴15年以上、ピラティス指導を通して解剖学を学び、 無理なく・安全に体を使う指導を行っています。 【資格・指導実績】 ・STOTT PILATES® フル認定インストラクター ・RYT200（全米ヨガアライアンス200時間）修了 ・健康運動実践指導者 実技試験合格 ・現役ピラティスインストラクターとして、月100本前後のレッスンを担当 ・最大12名のグループレッスンから、マンツーマンのプライベートレッスンまで幅広く指導 資格取得だけでなく、日々の現場でさまざまな身体・動きと向き合いながら指導経験を重ねています。 グループレッスンでは複数のお客様を同時に見ながら、それぞれの動きや身体の特徴を観察。プライベートレッスンでは、お一人おひとりのお悩みや目標に合わせて、より細かく動きを組み立てています。 「正しく動く」だけではなく、ご自身の身体を感じ、変化に気づいていただけるレッスンを大切にしています。 ピラティスが初めての方、運動が苦手な方も安心してご相談ください。 そして、 **出張ピラティス指導（マシンピラティス対応可）**を中心に、 体の使い方だけでなく、 **「今の自分の状態に気づくこと」**を大切にしたレッスンを提供しています。 レッスン後には、 体の状態や日常での扱い方について、 簡単なフィードバックをお伝えしています （※医療行為・カウンセリングは行っておりません）。 「がんばらせる」「追い込む」指導ではなく、 継続しやすく、日常や仕事にも活かせる セルフコンディショニングを目的としています。 本サービスは 株式会社ベルリアが提供しています。 どうぞよろしくお願いいたします。