体から整える、週1内省ワーク動画
こんにちは。
ヨガ・ピラティスインストラクターのAyuです。
ヨガ歴15年以上、ピラティス指導を通して解剖学を学び、
無理なく・安全に体を使う指導を行っています。
現在は、
**出張ピラティス指導(マシンピラティス対応可)**を中心に、
体の使い方だけでなく、
**「今の自分の状態に気づくこと」**を大切にしたレッスンを提供しています。
レッスン後には、
体の状態や日常での扱い方について、
簡単なフィードバックをお伝えしています
(※医療行為・カウンセリングは行っておりません)。
「がんばらせる」「追い込む」指導ではなく、
継続しやすく、日常や仕事にも活かせる
セルフコンディショニングを目的としています。
本サービスは
株式会社ベルリアが提供しています。
どうぞよろしくお願いいたします。