Ayu｜内省×ピラティス

体から整える、週1内省ワーク動画

こんにちは。 ヨガ・ピラティスインストラクターのAyuです。 ヨガ歴15年以上、ピラティス指導を通して解剖学を学び、 無理なく・安全に体を使う指導を行っています。 現在は、 **出張ピラティス指導（マシンピラティス対応可）**を中心に、 体の使い方だけでなく、 **「今の自分の状態に気づくこと」**を大切にしたレッスンを提供しています。 レッスン後には、 体の状態や日常での扱い方について、 簡単なフィードバックをお伝えしています （※医療行為・カウンセリングは行っておりません）。 「がんばらせる」「追い込む」指導ではなく、 継続しやすく、日常や仕事にも活かせる セルフコンディショニングを目的としています。 本サービスは 株式会社ベルリアが提供しています。 どうぞよろしくお願いいたします。