体から整える、週1内省ワーク動画

こんにちは。 ヨガ・ピラティスインストラクターのAyuです。 ヨガ歴15年以上、ピラティス指導を通して解剖学を学び、 無理なく・安全に体を使う指導を行っています。 現在は、 **出張ピラティス指導（マシンピラティス対応可）**を中心に、 体の使い方だけでなく、 **「今の自分の状態に気づくこと」**を大切にしたレッスンを提供しています。