ヨガを通して、身体と心のケアをサポートさせてください！！

はじめまして。 ヨガインストラクターのAkiです。 大手ヨガ会社でインストラクターを８年経験後、 出産をきっかけにベビーヨガ、産後ヨガの資格を取りました。 ヨガを教えていて多い悩みがなかなか身体が柔らかくならない、痩せない、筋力、体幹がない...などよく聞きます。 もちろん、人それぞれ骨格や筋肉量の個人差はあると思います。 ですが、ヨガを続けていれば 今よりも必ず柔らかくなるし、筋力もつきます。 ヨガは、身体を変えるだけでなくて心マインドも変えてくれます。