haruka_yoga

ムリなく整う、心と体に優しいヨガ

はじめまして。ヨガインストラクターのharukaです。 「無理なく、心地よく、終わったあとに体が軽くなる」 そんなレッスンを大切にしています。 運動が苦手な方や、体が硬い方でも安心して取り組めるよう 呼吸に合わせてゆっくりと動きながら、 肩こりや骨盤まわりの不調、冷えや自律神経の乱れをやさしく整えていきます。 年齢とともに変化する体調（なんとなくのだるさや眠りの浅さなど）にも寄り添い、 その日の状態に合わせた無理のないレッスンをご提案しています。 オンラインヨガ指導歴５年。 ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 どうぞよろしくお願いいたします。 全米ヨガアライアンス　RYT200・RYT500 陰ヨガ指導者養成講座修了 リストラティブヨガ指導者養成講座修了 筋膜アプローチヨガ指導者養成講座修了 アーユルヴェーダ養成講座　修了 シニアヨガ養成講座　修了 ヴィンヤサヨガ養成講座　修了