猫背・巻き肩を整える朝ヨガ

「猫背・巻き肩」「体が硬い」「運動不足」「姿勢を改善したい」

バレエ歴20年で培った身体への理解と、RYT200で学んだ知識を活かし、一人ひとりの身体の状態に合わせた朝ヨガを提供します。 朝は、心と身体を整え、新しい1日を気持ちよくスタートするための大切な時間です。 呼吸に意識を向けながら、ストレッチやヨガのポーズを取り入れ、凝り固まった身体を丁寧にほぐしていきます。猫背・巻き肩などの姿勢改善や柔軟性アップをサポートし、しなやかで美しい身体づくりを目指します。 レッスン後には、身体がスッキリと軽くなり、心も前向きに1日をスタートできるような時間をお届けします！ 「身体が硬いからヨガは難しそう…」「朝から身体を動かすのは苦手…」という方も大歓迎です！ 初心者の方にも分かりやすく丁寧にお伝えしますので、安心してご参加ください。 朝ヨガで心と身体を整え、気持ちのよい1日を一緒にスタートしませんか？☀️ 【オンライン・マンツーマン】 ・レッスン時間：60分 ・料金：2,000円／1レッスン ・初心者大歓迎 ・ご自身の身体の状態やお悩みに合わせてレッスンを行います。