自分のメンテナンスにどのくらい時間を使っていますか？ヨガで体と心を整える時間を提供するスタジオ

みなさんこんにちはNakaYogaのMikiです。 ヨガ指導歴は１０年ほどになりオンラインやYou Tubeを中心に活動している全米アライアンス認定ヨガ講師です。 柔軟性や可動域の向上を目的とされている方々を中心にレッスンを提供しています。解剖学に基づいた安全で怪我のないクラスを行っており、スポーツパフォーマンスの向上を目的とされている方も多くレッスンの参加されています。 私自身もヨガの練習を続けて柔軟性を高めてきたので、特に身体の硬い方や怪我の経験がある方のヨガの練習方法の指導やヨガレッスンはお任せください！また、筋膜リリースヨガの認定講師でもあるので筋肉の性質を利用した身体のほぐし方、柔軟性、可動域の高め方をお伝えします。