① なぜ「60分」のオンラインレッスンなのか？
産後の不調は、筋肉のコリだけでなく、脳の出力エラー（使い方の忘れ）や自律神経の乱れが複雑に絡み合っています。
本サービスでは、60分間じっくりとお話を伺い、あなたの動きをリアルタイムで分析。その場で「体のOS」をアップデートし、痛みのない動ける体へ導きます。
②レッスン当日の流れ（60分）
1. ヒアリング（10分）
• 現在の不調、産後の経過、日常生活の不安を聞き取ります。
2. 身体の「バグ」チェック（10分）
• 画面越しに姿勢や動作を確認します。
3. 実践（35分）
• 脳・神経系ワーク： 呼吸や視覚を使い、自律神経をリセット。
• 精密整体エクササイズ： 骨盤やインナーユニットを「正しい位置」で再学習させます。
4. アフターケア・Q&A（5分）
• 今日からすぐできる、隙間時間10分のセルフケアメニューを提案。
❶こんなお悩み、ありませんか？
• 産後、骨盤がグラグラして歩きにくい、腰が痛い
• 尿漏れやポッコリお腹がなかなか戻らない
• 育児の寝不足で、自律神経が乱れ、常にイライラ・疲労感がある
• YouTubeを見て運動してみたが、どこに効いているか分からず痛めた
❷ 「救命士×整体師×トレーナー」だからできること
産後の体は、いわば「全治数ヶ月の交通事故」に遭ったような状態です。
私は救急救命士として数多くの命の現場を経験し、人体の構造を熟知しています。
そこに整体とパーソナルトレーニングの知見を掛け合わせ、脳と神経からアプローチする独自のメソッドを提供します。
❸このサービスの特徴：Body OSの書き換え
単に筋肉を揉んだり、無理な筋トレはしません。
1. 「脳」へのアプローチ： 呼吸と視覚を使い、乱れた自律神経をリセット。
2. 「神経」へのアプローチ： 眠っているインナーユニットを呼び覚まし、骨盤を安定化。
3. 「動き」へのアプローチ： 日常の「抱っこ」や「立ち上がり」を楽にする体の使い方の再学習。
■ 受講条件の確認
• 産後1ヶ月検診を終え、医師から軽い運動の許可が出ている方を対象としています。
• 帝王切開を受けられた方は、傷口の状態が安定していることをご確認ください。
■ 事前ヒアリングへのご協力
スムーズなレッスン（60分）のため、購入後に以下の内容をお送りください。
1. 現在の産後月数
2. 最も改善したい不調（腰痛、尿漏れ、体型の崩れ、イライラ等）
3. 過去の怪我や現在治療中の疾患（ある場合のみ）
4. 当日のビデオ通話環境（スマホ/PC）
■ レッスン環境について
• スペース: ヨガマット1枚分（寝転がれる程度）の広さをご用意ください。
• 服装: 動きやすい服装（パジャマでもOKですが、膝や肘の動きが見えるものだとより精密な分析が可能です）。
• お子様について: お子様が泣いてしまっても中断・抱っこしての受講OKです。救命士として柔軟に対応しますのでご安心ください。
■ 注意事項
• 本サービスは医療行為ではありません。
• 激しい痛み、発熱、強いめまいがある場合は、当日の受講をお控えいただき、日程変更をご相談ください。
