ストレッチと運動を習慣にするレッスンします

こんなお悩みありませんか？？ ✔️ストレッチが続かない、効果が分からない ✔️筋トレやヨガなど頑張っていたけど続かない ✔️パーソナルを受けてみたけれど自分に合っているのか、これで効果が出ているのか分からない ✔️男性トレーナーには生理の時など言いずらくつい無理をしてしまいがち ✔️腕や足、スッキリさせたいのに筋トレを始めて太くなった ✔️運動は好きだけれどいつも続かない ✔️生理や女性特有の健康のお悩みがある ✔️上記が原因でジムやパーソナルを受けそびれている など1つでも当てはまる方はぜひ一度お試しください。 女性にとっての身体作りはただやれば良いわけではない、 女性ホルモンのバランスや血流、その時々の体調や状態に合わせたレッスンが長期的にみて 大切だと私は考えております。 そしてまず何から始めるのかも大切。 ・無理をするから続かない ・短期的にみるから続かない ・続かないから結果も出ない→諦めてしまう たくさんある続かない理由 実は一番難しい続けること、習慣にすることを一番大切にまずは続けやすいストレッチの習慣作りからあなたのなりたい理想の身体作りをサポートさせていただきます。 【こんな風にお伝えします】 ◆短期的ではなく、長期的にみたプランでカウンセリングからあなたの身体のお悩みや癖、姿勢などからその場のストレッチだけではなく 続けられるセルフケアもお伝えします。 ◆あなたの身体に合わせた血流アップと柔軟性アップストレッチをパーソナライズメニューでご提案。 ◆ストレッチで肩こりや腰痛などの身体の不調も軽減、日々続けたくなるセルフケアを伝授します。 ◆日常で気を付けるべき姿勢や癖などもリアルな日常動作などを交えてお伝えします。 →この日常動作が実はすごく大事！ 姿勢改善から、数年後の未来をも考えたストレッチから始めるパーソナルトレーニング体験です。 ※こちらのレッスンは30分のためできる範囲には限りがございます。 その場合パーツを限定してのご案内、もしくはお時間の追加をお願い致します。