身体の使い方をお伝えます

このサービスでは、 健康づくりを軸に、身体の使い方と食事内容を整理しながら、 身体の痛みや不調につながっている原因を一緒に見直していきます。 ・慢性的な身体の違和感や痛みが気になる ・病院に行くほどではないが不調が続いている ・運動や食事を頑張っているのに良くならない ・健康のために何を優先すべきか分からない こうした悩みは、 身体の使い方や日常習慣、食事のバランスが 今の状態に合っていないことで起きている場合が多くあります。 本サービスでは、 医療行為や治療を行うものではなく、 日常動作・姿勢・力の入れ方、 そして現在の食事内容を整理し、 健康的な状態に近づくための考え方や方向性をお伝えします。 キツい運動や極端な食事制限は行いません。 無理なく続けられることを前提に、 「なぜ今の状態になっているのか」を分かりやすく整理します。 【サービスの流れ】 1. 現在の悩み・目的のヒアリング 2. 身体の使い方を指導、改善 3. 家で出来る筋トレ&ストレッチ 「身体の痛みをどう捉えればいいか分からない」 「健康のために何から始めればいいか知りたい」 という段階でも問題ありません。 オンラインで完結するサービスですので、 初めての方も安心してご相談ください。