無理なく継続出来る健康法を伝授します

★短期ダイエットではなく継続出来る健康法を！ 元パーソナルトレーナーとして、店舗責任者で活動しておりました！ トレーナーとして活動してわかった事、それは 【ムキムキやバキバキな体を目指したい方は少ない】 そこで本当のフィットネスとは何か、減量定着法とは何か この事を皆さまにお伝えし、健康で活力ある毎日を送ってほしい！そう思い、サービスを提供させていただきます！ 具体的には... ●健康的な食事内容 ●筋力トレーニングや有酸素運動の正しいやり方 ●普段の生活での意識する点 ●長期的な減量（健康）定着でのマインドセット 一人一人身体やマインドは違います。 そのため、みなさま一人一人に合わせたやり方で、 チャット形式で寄り添い目標を達成していきます！ 普段から筋力トレーニングはもちろんのこと、日々のマインドや健康法を誰よりも意識して生活しております。 筋力トレーニングというと、 『ムキムキになってしまうのでは...』 『怪我をしてしまわないか心配...』 『今まで続けられた事がない...』など たくさんの悩みをいただく事が多いです。 そして、パーソナルトレーニングでの印象として ●短期集中で体重は落ちたけどリバウンドしてしまった ●過度な食事制限で精神的に病んでしまった ●重たい物を扱い身体を痛めてしまった　など お声をいただく事が多いのが現状... 本当のフィットネス（健康）は、違います。 ★より長く健康的に毎日を身体も心も元気に過ごせる状態にする これが本当のフィットネスです！ ★一人一人に合わせた完全オーダーメイドのサポート★ （１）長期減量（健康）定着法のアドバイス 下記項目を、トークルーム内で毎日ご報告をいただき、アドバイスいたします。 ・食事内容 ・トレーニング実施結果 ・マインド面 ・体重　※週一回 ・ウエストやくびれの計測　※週一回 ※体型写真をお送りいただければ、より一層細かいアプローチが行えます。（希望者のみ） （２）減量（健康）定着法に基づいた食事内容でアプローチ 食事は、ただ減らせば良いという事ではありません。 糖質制限やファスティングは、やり方によっては逆効果。 細かいアプローチを行います！ （３）オリジナルトレーニングメニュー作成 一人一人に合わせた完全オーダーメイドのメニューを作成いたします！