食事写真を送るだけで14日食事改善します

「何を食べればいいか分からない」 「食事管理が続かない」 「頑張っても、また元に戻ってしまう」 そんな方のための、14日間の食事改善サポートです。 私は400日以上食事管理を続け、体脂肪率27％から12％まで改善してきました。 その中で実感したのは、大切なのは完璧な食事を続けることではなく、 「自分に合った改善方法を見つけること」です。 このサービスでは、普段の食事写真を送っていただき、 毎日の食事を見ながら改善ポイントを一緒に整理していきます。 例えば、 「この食事ならタンパク質源をもう1品追加してみる」 「野菜や食物繊維を少し増やしてみる」 「今日は十分整っているので、このままでOK」 など、その日の食事に合わせて具体的にお伝えします。 【サービス内容】 ・普段の食事内容の確認 ・改善ポイントの整理 ・毎日の食事フィードバック ・次の食事でできる具体的な提案 ・コンビニや外食時の選び方 ・食事が崩れた時のリカバリー ・7日目の中間振り返り ・14日間の個別サポート ・終了時に今後続ける食事改善方針を整理 極端な糖質制限や、無理な食事制限を前提にはしません。 また、最初から細かいカロリーやPFC計算を続けていただくことも前提にしていません。 まずは普段通りの食事を見せてください。 14日間の食事を一緒に振り返りながら、 「自分の場合、何を変えればいいのか」を少しずつ見つけていきます。 【こんな方におすすめ】 ・何から改善すればいいか分からない ・食事管理アプリが続かなかった ・ダイエットを繰り返している ・無理なく体型を改善したい ・一人だと食事改善が続きにくい ・自分に合った食べ方を見つけたい 目指すのは、14日間だけ完璧に食べることではありません。 14日後にサポートがなくなっても、 「自分で食事を整えられる状態」を一緒に作っていきましょう。