ダイエットに悩んでいる方、
気になっている方、
このページをご覧いただきありがとうございます。
中村麻由美と申します。
私は思春期から30代まで、体型へのコンプレックスを抱え続けてきた
「万年ダイエッター」でした。
そんな私ですが、メンタルダイエットに出会い、
自分の体型への不安が減り、食べ物を美味しく楽しめるようになりました。
今はダイエットを意識せず、穏やかで楽しい毎日を過ごしています。
ダイエットを通して、
自分を大切にする心が育ち、気づけば自然と体が変わっていました。
昔の私のように、
・見た目をキレイにして明るく生きたい
・ダイエットに悩む時間を減らしたい
そんな方の「キレイになるきっかけ」になれたらと思っています。
◯メンタルダイエットとは
ダイエットを「つらく苦しいもの」と捉えていると、短期的なイベントで終わりがちです。
メンタルダイエットは、
・思考のクセに気づく
・心や意識の状態を整える
ことから始めるダイエットです。
心が整うことで、食事や運動などの日常習慣も自然に変わっていきます。
我慢や無理をするのではなく、「選び方が変わる」状態を目指します。
◯何をするの？
ビデオチャットで1対1のセッションを行います。
これまでのダイエット経験や理想の未来を伺いながら、
思考のクセや本音を一緒に整理します。
答えを教えるのではなく、ご自身の中にあるヒントに気づいてもらう時間です。
◯どんな変化がある？
モニター参加者の中には、
運動習慣がなかった状態から自転車に乗り始め、レースに出るまで行動が変わり、結果として約20kgの減量につながった方もいらっしゃいます。
私自身も、食べることへの恐怖が減り、体を信頼して食事を楽しめるようになりました。
体重は5年前より平均2kgほど減り、現在はBMI21台を保っています。
今も安心して食事と向き合える状態が続いています。
