過食症克服マニュアル 孤独に寄り添いサポートします

【本日4月20日】に限り 通常4,500円 → 1500円 はじめまして。 このページをご覧いただき、ありがとうございます。 今、あなたは一人で、出口のない暗闇の中にいませんか？ 「食べたくないのに、食べてしまう」 「そんな自分を責めて、毎日が苦しい」 かつての私も、全く同じ場所にいました。 20歳の頃、私は18kgのダイエットに成功しました。 しかし、その先に待っていたのは、 コントロールできない食欲と20kgのリバウンドという絶望の日々でした 。 コンビニ袋いっぱいの食べ物を、 誰にも見られないように詰め込み、 お腹の痛みに震えながら「生きてる意味があるのかな」と涙を流す毎日。 外では明るく“いい子”を演じながら、家では心がボロボロに崩れていました 。 過食症が改善し、 その経験を活かして 10年間ダイエットサロンを経営したり、 2000人以上の女性の心身をサポートする中で気づいたことがあります。 それは、 過食は「意志の弱さ」や「甘え」が原因となって 引き起こすものではないということ。 むしろ、真面目で、頑張り屋で、 優しいあなたの心が、 壊れないように送ってくれた 最後のSOSなのです。 このマニュアルは、 私が過食症から回復するまでに 「本当にやってよかったこと」を 余すことなく詰め込んだ一冊です。 【マニュアルの内容】 過食が起きる心の仕組み： 脳・心・ホルモンが起こす「悪循環のループ」を丁寧に解説します。 本当にやってよかった10のこと： 私が実際に試し、回復へと繋がった具体的な10のステップ。 実践ワークシート集： 感情ログやトリガー発見ワークなど、 自分と向き合い、書きだすことで心を整え直します。 ご家族やご友人のための接し方ガイド： 大切な人を守るための、最善のサポート方法。 回復後の人生をデザインする： 克服の先にある、自分らしく軽やかな未来の描き方について。 2025年11月に最新の学びを加えてアップデートしました。 全55ページにわたり、 専門家としての知見と、 元当事者としての想いを込めています。 回復はドラマのような劇的なものではなく、 日々の小さな「大丈夫」の積み重ねから始まります。 過食症を乗り越え、あなたが自分らしさを取り戻し、 穏やかな毎日を歩き出せますように。