摂食障害改善カウンセラー Erina

18kg減20kg増の絶望から生還。過食という心のSOSに寄り添い、自分を愛せる毎日へと導きます。

はじめまして、 初芝恵梨菜（はつしば えりな）と申します。 私はこれまで約10年間、 ダイエットサロンの経営や2000人以上の女性のメンタルサポートに携わり、 多くの女性の身体と心の変化に寄り添ってきました。 何より私自身、 過食症という出口の見えない暗闇の中で、 自分を見失い、激しい自己否定に苦しんできた1人です。 私が過食症になったのは20歳の頃でした。 上京と同時に「痩せていなきゃ」「かわいくいなきゃ」というプレッシャーから 極端なダイエットを始め、気づけば18kgも体重が落ちていました 。 周りから体型を褒められるたびに 「痩せていること」が自分の価値そのものになりました。 しかしいつしか生理は止まり、 体は冷え切って、笑うことも忘れていました。 そして環境の変化でストレスが重なったあるとき、 ダムが決壊したように突然過食が始まりました 。 コンビニ袋いっぱいに食べ物を買い込み、 急いで胃の中に詰め込む毎日。 食べ終わったあと、 お腹の痛みにうずくまりながら 「私、何やってるんだろう」と涙を流す夜。 18kg痩せたあとに待っていたのは、 20kgのリバウンドという絶望でした。 私は誰にもこの悩みを打ち明けられませんでした。 外では常に”明るい いい子”を演じていたからです。 でも、1人の家に帰るとその反動で心が崩れてしまう。 「生きてる意味、あるのかな」と何度も泣きました。 そんな私の回復は、ドラマのように劇的なものではありませんでした。 心理学やコーチングを学び、 少しずつ自分の心と向き合う中で、 ある大切なことに気づいたのです。 それが、 私にとって過食とは、 『心が壊れないための最後の防波堤だった』ということ。 過食は私の頑張りすぎた心が 「もう無理だよ」と送ってくれていた、 切実なSOSだったのです。 それに気づいたとき、 私は「過食している自分も愛してあげる」 と決めました。 「今日できなくてもOK」 「大丈夫」 と自分にやさしい言葉をかけるようにしました。 自分を責めるのをやめ、ありのままを受け入れるほど、 不思議と過食の衝動は落ち着いていったのです。 過食症は、決してあなたの 「意志の弱さ」や「甘え」ではありません 。 むしろ真面目で、頑張り屋で、 自分よりも人を優先してしまう優しい方が、 一生懸命に生きようとした結果なのです。 もし今、あなたが かつての私のように誰にも言えない孤独の中にいるとしたら、 どうかこの言葉を受け取ってください。 あなたは、ひとりじゃありません 。 泣いていても、過食していても、 あなたはダメじゃない。 ただ、心が少し疲れているだけ。 あなたが自分らしさを取り戻し、 安心して毎日を過ごせるようになるまで、 私はあなたの味方です。 焦らなくていい。 今から私と一緒に、 心と体を整え直していきましょう。