理学療法士が1ヶ月間ダイエットをサポートします

「自己流で続かない」「体重は落ちても筋肉まで減ってしまう」 そんな悩みを持つ方のための、1ヶ月伴走型ダイエットサポートです。 大学病院勤務の理学療法士としての知識と、実際の減量経験をもとに、筋量を守りながら体脂肪を減らす設計を行います。極端な糖質制限や短期的な追い込みは行いません。代謝とホルモンバランスを考慮し、安全性のある方法で進めます。 ＿＿＿＿＿ ☑️提供内容 ＊初回ヒアリング（現状把握・目標設定等） ＊あなた専用の摂取カロリー／PFC設計 ＊毎日の食事報告へのフィードバック（24時間以内返信） ＊コンビニ・外食対応の具体的改善提案 ＊チャットでの個別相談 ＊自宅／ジム対応の個別運動メニュー作成 ＊ダイエットに役立つPDF資料のプレゼント ＿＿＿＿＿ ☑️サービスの流れ ①【問診】 性別・年齢・身長・体重・体脂肪率・目標などをヒアリングします。 ②【食事内容の確認】 普段の食事を2日分、写真で送っていただき、現状を把握します。 ③【食事・運動の提案】 ライフスタイルや体質に合わせて、無理のないプランを提案します。 ④【ダイエットサポート開始】 30日間のチャットサポート（食事内容へのフィードバック等）を実施。 毎日の状況に応じて、柔軟に調整・サポートいたします。 単なる「食べた内容の感想」ではなく、 ①摂取カロリー評価 ②栄養バランス分析 ③改善点の具体案 ④総合判断 ⑤次回意識するポイント まで整理してお伝えします。 ＿＿＿＿＿ ☑️このサービスの強み ＊毎日伴走するため継続しやすい ＊数値に基づく説明で納得できる ＊筋量維持を重視しリバウンドを防ぐ設計 ＊医療資格保有者による安全配慮 目標は「体重を落とすこと」ではなく、 「自分でコントロールできる身体をつくること」 1ヶ月終了時には、何を食べれば良いか・どのくらい動けば良いかを理解できる状態を目指します。