食事と筋トレでボディメイクをサポートします

ダイエットを頑張っても続かない。 筋トレを始めても、何が正解か分からない。 そんな方に向けて、**食事管理と筋トレを組み合わせた 「ボディメイク視点」**で、1ヶ月間サポートするオンラインサービスです。 私自身、筋トレと食事管理を続ける中で、「無理な減量では、体も気持ちも続かない」ということを何度も実感してきました。 だからこそ、筋トレで体を整えながら、食事は“続けられる範囲”で管理するボディメイクを大切にしています。 【こんな方におすすめ】 ・筋トレを始めたいが、やり方が分からない ・体重だけでなく、見た目を変えたい ・食事制限ばかりのダイエットに疲れた ・忙しくても続けられる方法を知りたい ・まずは1ヶ月、ボディメイクを習慣にしたい ■ サービス内容 •オンラインカウンセリング（ビデオ／チャット） •体型・生活リズムに合わせた食事指導　（カロリー・PFCバランス／食材選びまで具体的に） •目的に合わせたトレーニングプログラム作成 　（自宅・ジムどちらでも対応） •ビデオチャットによるトレーニングフォーム確認・ アドバイス（必要に応じて実施） •チャットでの個別相談（回数制限なし） ■ サポート実績（一部） ※サポート実績の一部は、許可をいただいた上で画像として 掲載しています。ご確認ください。（体の変化のみ） ◾️費用 ・1ヶ月サポート料金：7500円 ※食事のみのサポート:5000円 目標は、「体が変わる喜び」を知ってもらうこと。 そして、「自分にもできた」と感じてもらうことです。 体重だけでなく、筋トレを通して見た目が変わり、 自信がついていくボディメイクを 一緒に進めていきましょう。 まずはお気軽にご相談ください。 ※購入者限定・無料特典 以下の中からお好きな3つをプレゼントします。 ・追い込まずに腹筋を割る方法 ・PFCバランスの組み方（食べながら痩せる基礎） ・ダイエットを始める前にやるべき5つのこと ・筋トレ前の食事例スライド ・肩を大きくするための肩トレ戦略スライド ・ベンチプレスで腰を守る腹圧フォーム解説スライド ※すべて動画／スライド形式で、「見返して使える内容」です