細マッチョサポーターRYO

食べながら、無理なく。　　筋トレで「カッコいい体」を作るボディメイクを

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。細マッチョサポーターRYOです。 普段は国家資格である作業療法士として医療現場で働いています。 身体の構造や動きについて学び、約10年間リハビリの現場で経験を積んできました。 私の強みは、 「身体を見る知識」×「自身の大会経験」×「サポート経験」 をボディメイクに活かせることです。 ただ体重を落とすだけではなく、食事管理と筋トレを組み合わせて見た目を変えることを大切にしています。 食事はカロリー・PFCを設定し、ご飯・肉・魚・卵など身近な食材を中心に調整。 お菓子や外食も量やタイミングを考えながら取り入れ、できるだけストレスを溜めず、継続できる方法を一緒に考えます。 筋トレではメニューの提案だけでなく、姿勢・フォーム・身体の動かし方も確認。 肩甲骨や胸椎などの動き、狙った筋肉に負荷をかけやすいフォーム、ストレッチやコンディショニングについてもアドバイスします。 【サポート実績】 ・30代女性｜52kg→50kg／1ヶ月−2kg ・20代男性｜105kg→95kg／2ヶ月−10kg ・30代男性｜78kg→66kg／−12kg 　マッスルゲート博多大会 優勝 ・20代男性｜77kg→66kg／−11kg 　マッスルゲート博多大会 準優勝 【自身の大会実績】 ・2026 ZeniX福岡 True Novice A 優勝 ・2026 APF福岡 クラス30 3位 ・2024 APF福岡 クラス30 優勝 ・2024 マッスルゲート福岡 新人の部 優勝 ・BBJ福岡 2021・2022 ファイナリスト 大会を目指す方には、減量・食事・トレーニングに加え、仕上げ方やポージングまで自身の経験を活かしてサポートします。 コンテストの身体は1ヶ月で劇的につくれるものではありません。 地道な積み重ねが必要なため、大会出場を考えている方は、可能であれば大会4〜6ヶ月前からのご相談がおすすめです。 一般的なダイエットから、カッコいい身体づくり、大会への挑戦まで。 「食べながら、無理なく、カッコいい体へ」 一人ひとりに合わせて一緒に進めていきます。 まずはお気軽にご相談ください。 ※掲載実績にはココナラ外でのサポートも含みます。 ※効果には個人差があり、短期間での減量や体重減少を保証するものではありません。