甘え、忖度なし！生涯スリムの食生活　叩き込みます

見てくれてありがとう！ 2026年現在も昼夜勤交代勤務をこなしつつ、20年間ボディメイクを続けてきた45歳筋肉姐さんとしこ（見た目はおっさん、中身はBBA）が、現在も実践している食事ルーティン、生涯スリム生活をガッツリ指導、叩き込みます。 【こんな人にオススメ】 ・ダイエットやボディメイクしたいけど何から始めればいいかわからない。 ・自炊とか難しいし時間もない、洗い物めんどくさい。 ・カロリー計算とかPFCバランス？めんどくさっ！コレだけ食べてればいいよー的なのないの？ ・ボディメイク、筋トレを頑張りたいし頑張っている。はずなのに効果出ない。 ・隠れ肥満、便秘を解消したい。 ・かっこいい身体目指して筋トレ継続してきたけど、カタボリックが怖くてずっとムチムチ体型な自分にモヤモヤ。（主に男性） ・生活にメリハリをつけて、理想の身体で人生を謳歌したい。 【このサービスで得られるもの】 ・初回必須級のオプション　食事フォーマット（ベース食、朝、晩、間食などのシーンに合わせた食事レシピ）。 ※初回購入時はオプションの食事フォーマットもご購入ください。本指導の教科書的なレシピです。 ・30日間のトレーナーサポート。推奨の食事生活の導入、習得指導。ダイエットやボディメイク、筋トレに関する質疑応答。悩み、愚痴、甘えの断ち切り。 【サービスの流れ】 1. 購入後、オプションの減量食レシピの送付と共にこちらから連絡を差し上げます。それから３０日間のサポート指導となります。オプション購入の減量食レシピの習慣化をメインにしつつ、生活面、仕事、食材購入のお得情報など今私が実践している内容も交えて【辛口オネエモード】にてコーチング致します。 ※選べるサポートスタイルのデフォルト設定は【辛口】です。マイルドをご希望の方はその旨お伝えください。いつでも変更可能です。他者サービスにて失敗を経験された方には【辛口】を強く推奨致します。 2.一カ月のサポート期間内は、自由にトークルームで会話可能です。質疑応答のみならず、常識の範囲内でその他の話題もOK。 2. 完了処理： こちらからの初回メッセージから30日後に「正式な回答」を送り、トークルームをクローズします。 【姐さんの強み】 栄養素に関する知識が豊富。料理は見た目△ 味栄養◎ 面倒見良すぎるキャラ（ややウザ）