初心者向けお試し1週間、食事に毎日返信します

「いきなり1か月は不安」「まず1週間だけ見てほしい」方へ。 7日間、食事の写真やメモを送るだけ。土日も含めて毎日返信します。 購入した日のうちに、最初の返信をします。最終日に「次の1週間で続けること」を3つお返しします。 ■僕について 2022年3月〜9月、97.5kgから71kgまで落としました（半年で−26kg）。 トレーナー歴10年。2022年9月 奈良県大会 メンズタンクトップ部門 初出場・初優勝。 3児の父です。当時は我慢の食事で何度も崩れたので、今は「続く形」を一緒に探すことを大事にしています。 ■返信の中身 ただの一言で終わらせず、毎回「良かった点」と「次に変える1点」を書いて返します。 送ってもらった分は、その日のうちに返信します。 返信の例（※見本です） ・「夜にご飯を2杯食べた日が続いていますね。明日は1杯半にして、その分おかずを1品足してみましょう」 ・「朝を抜いた日は、夜に寄りがちですね。朝は飲むヨーグルトだけでも入れてみましょう」 ・「甘いものを食べた日も、記録に残せているのが良いですね。その日は夕ご飯のご飯を少し減らすくらいで十分です」 ■こんな方へ ・運動や食事管理は、ほぼ初めて ・子育てや仕事で、毎日きっちりは無理 ・甘いものや外食を、やめずに続けたい ■やりとりの負担 送るのは、写真1枚だけでもOK。送れない日があっても大丈夫です。 ■1週間の流れ 購入後、ココナラのトークルームで以下を送ってください。 1. 目標（例：体重を落としたい、間食を減らしたい） 2. 平日と休日の過ごし方（分かる範囲で） 3. その日から、食事の写真かメモ（送れる日だけで大丈夫です） 体重、体型写真、病名、服薬情報は必須ではありません。必要のない個人情報は送らないでください。 続けたいと思ったら、続きの3週間（4,500円）もあります（出品者ページからご覧ください）。 ※健康診断の数値などで医師から指示がある方は、その指示が先です。結果を保証するサービスではありません。 持病がある方、治療中の方、医師から食事の制限を受けている方は、先に医師等の専門家へご相談ください。診断や治療は行えません。 キャンセル・返金の扱いは、ココナラのルールとシステム上の判断に従います。 ※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。