１か月間、食事の内容・バランスのアドバイスをします

食生活を整えて、管理栄養士と瘦せよう！

こんなお悩みはありませんか？ ・ダイエットしたい、痩せたいけど続かない ・食生活乱れているけど何をすればいいのか分からない ・ストレスで自律神経が乱れている気がする これらのお悩みを解決に導くのがこの食事術です。 この食事術を身につければ ・スキニーや好きな洋服を着れるようになる ・ストレスや我慢なく、食事を楽しめるようになる ・食事が整うことでココロもカラダも理想的に そんなあなたに出会うことができます。 ------------------------------------------------------ この食事術のポイントは４つ！ ①アンチ糖質制限・断食・１６時間断食 糖質制限で減るのは筋肉と水分です。 断食は筋肉が分解される・食欲が乱れる等のデメリットが多いです。 ②禁止食材なし 控えたほうが良い食材はあっても禁止としません。 完璧主義になればなるほど 成功から遠ざかってしまいます。 ③リバウンドなし どんなに痩せるダイエットでも 続けなければ意味がありません。 サービスが終了した後も継続可能な 食生活を目指します。 ④きつい運動なし ダイエットは食事９割、運動１割と言われています。 まずダイエットにおいて大切なのは食事の見直しです。 ------------------------------------------------------ ★サービス提供の流れ★ ①初回カウンセリング まずは食生活や生活習慣などの項目に 回答していただきます。 カウンセリングシートをもとにあなたの お食事プランや必要エネルギー量等を算出します。 ②初回面談（電話チャット） 資料をご確認していただいた後、 電話チャットにて自己紹介・目標の設定を行います。 ③希望スタート日から30日間、 お食事のアドバイスをさせていただきます。 〇メンタルサポートの充実♪ 決して怒らず、無理なアドバイスは致しません。 私との交換日記と思って頂き、ざっくばらんに 話せる関係を目指しております！ 一緒に理想のココロとカラダを手に入れましょう。