管理栄養士 もも

ダイエット迷子な女性を救う

はじめまして♪ ダイエットサポーターの百花です。 ココナラでは病院管理栄養士、小学校での野菜・果物の講師という経験を活かし、お客様との会話を大切に丁寧なサービスを 提供できるよう努めます。 質問して下さるやる気のある方、大好きです♪ お気軽にメッセージお待ちしております。 ------------------------------------------------------ ●食事アドバイスサポートの特徴 私のダイエットサポートの特徴は４つあります。 ①アンチ糖質制限・１６時間断食・断食 ②禁止食材なし ③運動なし ④リバウンドなし 今は糖質制限など様々なダイエット法がありますが どれも継続が難しい、リバウンドの可能性が高いものばかりです。 ------------------------------------------------------ ●食事バランスガイドについて 私のサポートでは厚生労働省が作成した「食事バランスガイド」を参考にアドバイスをさせていただきます。 ですが今の生活を180度変える必要はありません。 できるところから１つずつ進めていきます。 ズボラさん・三日坊主さん・ジャンクフード大好きさんも大歓迎です☺︎ ------------------------------------------------------ ●私の過去・想い 病院での勤務時は食事も睡眠も不規則で自律神経も思いっきり乱れていました。 栄養指導後にめまいで倒れ、私が貧血の栄養指導をされる側になってしまいました。 食事も乱れていたため、気づいたら人生最高体重に。 このままではダメだと思い、生活習慣を見直しました。 栄養学をしっかりと学んでいたので、正しい知識が私を助けてくれました。 ダイエットは難しいものではありません。 正しい知識とちょっとのコツを掴めば１番大切な土台が完成します。 人生に１度で良いので食生活を見直してみませんか？ 自分自身だけでなく周りの大切な人の健康も守ることができます。 ・肌ツヤが良くなった ・前よりもやる気が出てくる ・スキニーを履くことができた そんな自分と出会うために行動し始めましょう。 ダイエットの呪縛やなんとなく不調にお悩みの方が 楽して楽しんで、ココロもカラダも健康的になれますように。