管理栄養士　さとうきび

食べることを楽しみながら、無理なく整う食習慣を。

健康的に痩せたい方のための食事サポートは、管理栄養士の私にお任せください✨ はじめまして。 管理栄養士のさとうきびと申します。 「何を食べればいいかわからない」 「ダイエットが続かない」 「自己流では痩せてもすぐ戻ってしまう」 そんなお悩みに寄り添い、あなたの生活に合った“続けられる健康的な食習慣”を一緒につくるサポートをしています。 ▼こんな方に選ばれています▼ □ 食事制限ばかりのダイエットに疲れてしまった方 □ お菓子や外食も楽しみながら整えたい方 □ 忙しくても現実的にできる方法を知りたい方 □ リバウンドしにくい食習慣を身につけたい方 □ 一人では続かないので、やさしく伴走してほしい方 ▼経歴▼ ・管理栄養士養成大学卒業 ・学校給食施設にて勤務 ・退職後、フリーランス管理栄養士として活動 ・現在は子育て世代や忙しい女性を中心に、食事分析やダイエットサポートを提供 ▼私の強み▼ 私は、ただ「これを食べましょう」「これは控えましょう」と伝えるだけではありません。 大切にしているのは、知識を押し付けるのではなく、その方の暮らしに合う方法へ落とし込むことです。 たとえば、 ・仕事が忙しくて料理に時間をかけられない ・家族に合わせる必要がある ・甘いものが好きでやめられない ・過去に無理な制限で失敗した こうした背景までふまえて、無理なく続けられる改善策をご提案します。 ▼ダイエットサポートに込める想い▼ 実は私自身も、過去にさまざまなダイエットに振り回され、続かずに落ち込んだ経験があります。 我慢ばかりの方法は、続かないだけでなく、心まで苦しくしてしまうことがあります。 だからこそ私は、 「痩せるために我慢する」のではなく、 「自分の体を大切にするために食事を整える」 という考えを大切にしています。 食事は、体をつくるだけでなく、毎日の気分や元気、そして未来の健康にもつながるものです。 一時的に体重を落とすだけではなく、これから先も役立つ食べ方の土台を身につけていただけるよう、丁寧にサポートしています。 ▼こんなサポートをしています▼ ✔️食事記録への具体的でわかりやすいアドバイス ✔️あなた専用の改善ポイントの整理 ✔️外食や間食を楽しみながら整える工夫 ✔️腸内環境も意識した食事のご提案 ✔️頑張れない日も続けやすい現実的な方法のご提案 「完璧にできないからダメ」ではなく、 できることを少しずつ増やしていくことが、健康的な変化への近道です。 食べることは、本来つらいものではなく、毎日を支える大切な時間です。 だからこそ私は、食べる楽しさを大切にしながら、健康も体型も整えていく方法を一緒に考えます。 「無理なく続けたい」 「今度こそ、自分に合う方法を見つけたい」 そう感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。 あなたに合った一歩を、管理栄養士の視点でやさしく丁寧にサポートいたします。