現役トレーナー×フィジーク選手が食事指導を行います

元消防士として現場で鍛えた経験と、現役フィジーク選手としての実践的な知識を活かし、あなたの目的・ライフスタイル・体質に合わせたオーダーメイドの食事アドバイスを提供します。 ✅ 目標に合わせたカロリー・栄養バランスの設計 ✅ コンビニ・外食の選び方も提案可能 ✅ ココナラトークルームでのやり取り対応（期間制） ✅ 筋トレと併せたアドバイスもご希望に応じて 【経歴】 •レスキュー隊として勤務経験あり（体力勝負の現場を熟知） •FWJなどコンテストへの出場、入賞経験多数 •トレーナーとして複数名のボディメイクを成功に導いた実績 【料金について】 •1ヶ月プラン：5,000円 　まずは1ヶ月間、あなたの目標に合わせたオーダーメイドの食事指導を行います。 【食事指導の流れ】 ① ご購入 まずはこのサービスをご購入ください。 ※ご不明点があれば、購入前にお気軽にご相談ください！ ② ヒアリング ご購入後、以下の内容をお伺いします。 •現在の身長・体重・体脂肪率（わかる範囲でOK） •目標（減量／増量／健康維持など） •食生活・生活習慣（朝昼晩の食事内容、仕事のリズムなど） •運動状況（筋トレや有酸素運動の有無） ③ プラン作成・ご提案 ヒアリング内容をもとに、あなたに合った食事内容のアドバイスや食べ方のコツをお伝えします。 •カロリー・PFCバランスの目安 •具体的なメニュー提案（ご希望があればコンビニ・外食中心でも対応可能） •食材選びやタイミングの工夫 ④ チャットサポート（1ヶ月間） アドバイス後もチャットでやり取りしながら、日々の食事内容に応じたフィードバックや調整を行います。 ※毎日の報告 or 週ごとの報告はご希望に合わせて調整可能です。 ⑤ 終了・継続のご案内 1ヶ月経過後、継続をご希望の方は3200円で継続可能となります。 「何から始めたらいいかわからない…」そんな方でも大丈夫です！ あなたの状況に寄り添いながら、無理なく続けられる方法をご提案します。 一緒に“理想のカラダ”を目指しましょう！