2週間お試し​！食事×トレーニングをサポートします

ダイエットを始めたいけれど、 「今日の食事はこれでいいの？」 「運動は何を、どのくらいすればいいの？」 と迷っていませんか？ このサービスでは、普段の食事や生活リズムをお聞きし、今の生活で取り組めることを一緒に整理します。 食事は、写真をもとに選び方・組み合わせ・量の目安をアドバイス。運動は、経験や使える時間、器具に合わせてメニューをご提案します。 NESTA認定トレーナーとして学んだ知識をもとに、「何をするか」だけでなく「なぜそうするか」もお伝えします。 まずは2週間、自分に合う取り組み方を相談しながら試してみませんか？ 【サポート内容】 ・毎日の食事写真へのフィードバック ・食事の選び方・組み合わせ・量の目安のアドバイス ・オーダーメイドのトレーニングメニュー作成 ・トレーニング報告へのフィードバック ・動画によるフォームチェック（任意） ・期間中の食事・運動に関する質問、相談 ・終了時の振り返りと今後のアドバイス 【2つのオリジナルガイド付き】 ①食事ガイド：食事の基本をわかりやすく ②1ヶ月目の土台づくりガイド：習慣づくりのポイント 【サービスの流れ】 カウンセリング →食事の取り組み方・トレーニングプランのご提案 →2週間の実践とフィードバック →振り返り・今後のアドバイス できない日があっても大丈夫。 「これなら続けられる」を一緒に見つけていきましょう！ ※健康的な習慣づくりを目的とし、医療行為・診断・治療は行いません。体重・体型の変化には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。 【サポート期間について】 ヒアリングに必要な情報がそろってから、原則3日以内に初回メニューをお渡しします。その後、合意した開始日から14日間（2週間）サポートします。 ヒアリングやメニュー作成の準備期間は、14日間のサポート期間には含みません。準備期間を含め、サービス完了までは約17日が目安です。 具体的な開始日・終了日はトークルームで確認します。