パーソナルトレーナー｜さち

NESTA認定トレーナー｜科学的根拠に基づいた指導

はじめまして、さちです。 女性向けのボディメイク・トレーニングを中心にサポートしています。 私自身、10代の頃から約20年、ダイエットや体型に悩んできました。 「痩せたい」「もっと身体を変えたい」と思い、食事制限ばかりして、間違ったダイエットで身体を壊したこともありました。 だからこそ、身体を変えたいと思う気持ちや、頑張っているのになかなか結果が出ないもどかしさも、実体験として分かります。 30代半ばから本格的にトレーニングを始め、筋トレを続けることで、身体だけでなく、自分自身への向き合い方も変わってきました。 「痩せたいけど、無理な食事制限はしたくない」 「ジムに通いたいけど、決まった時間を作るのが難しい」 「何をしたらいいのか分からない」 「自己流で頑張っているけど、なかなか変化を感じられない」 そんな女性のお力になれたらと思っています。 トレーニングは、ただ体重を落とすためのものではありません。 正しい知識を身につけて、自分の身体に合った習慣を作ることで、無理なく長く続けられる身体づくりを目指します。 特に、お尻・下半身を中心としたボディメイクが得意です！ 「今からでも身体は変えられる」 そう思ってもらえるようなサポートを心がけています。 ダイエットや身体づくりに悩んできたからこそ、頑張っている方の気持ちに寄り添いながら、一緒に無理なく続けられる方法を考えていきます。 まずはお気軽にご相談ください！