女性専門【人生を変える習慣化】毎日サポートします

まずはどんな風に習慣化サポートが受けられるのか、お試し1週間コースです！ 何を習慣化したいのか（1つ）、何のために習慣化したいのか、習慣化に向けて生活の何が障壁となっているのかを簡単にヒアリングさせて頂き、その後は実施のリマインドと、実施できたかどうかの確認連絡を毎日行い、習慣化までの継続を毎日一緒に並走してサポート致します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 例えばこんなこと・・・ ◆ダイエット 毎日ジムに行く、毎日水を2リットル飲む、お菓子を食べるのをやめる、毎日20分ウォーキングする、毎日サプリを飲むetc... ◆生活改善 毎朝〇時に起きる、毎晩〇時に寝る、毎日お弁当を作る、毎日部屋を片付ける、毎日食器を洗うetc... ◆スキルアップ 毎日1時間試験勉強をする、副業に向けた時間を毎日1時間確保する、毎日日記を書くetc... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「今までできてなかった習慣を、意識せずともできるまで習慣化する」のは、簡単なものでも約3週間、難しいものなら約2か月、習慣化までに時間として必要と言われています。 長期戦・・・なかなか1人ではモチベーションが続かないですよね。 私もバリキャリ街道を突っ走る日々の中で30代となり、年齢による身体の変化から、身体や心の元気を保つことの難しさに直面し、悩み挫折しました。 そして、バリキャリ街道から一転、メンタル不調により体調を崩し、休職まで経験をしました。 そして、そんな自分から脱するため、脳科学、睡眠科学、習慣化などを勉強し始めました。 学んだ習慣化メソッドを忠実に2か月取り組んだ結果、ずっと夜型生活を朝型生活に変えられ、毎朝ウォーキングやヨガを行いダイエット（10kg！）に成功、彼氏や友人を入れられないほど汚部屋だった私が毎日掃除をするようにまで習慣化に成功しました！ そして私自身が自らの悩みを乗り越え、「人生が変わった実感」を得ることができ、とても幸せに健康的に、20代の頃のようにキラキラと意欲的になりました。 そこで得られた習慣化メソッドの伝授と、そして一番困難といえる習慣化までにかかる3週間または2か月のモチベーション継続のサポートを、私も皆さんと一緒に並走してお手伝いできれば嬉しいです^^