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限定3名!フィジーク優勝者が14日間食事指導します

【お試し3千円】現役会社員が教える!忙しくても続く食事管理

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提供形式
テキスト
お届け日数
20日(予定)

サービス内容

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ココナラ出品記念・先着3名様限定】 より多くの方に本サービスを体験していただくため、 【先着3名様限定:特別価格 3,000円】(通常4,000円)にて受付中です! ※枠が埋まり次第、予告なく通常価格へ戻します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【はじめに】 「ダイエットがなかなか続かない…」 「自分に合った適切な食事量が分からない…」 そんなお悩みを持つ初心者の方、大歓迎です! 現役サラリーマンでありながらフィジーク大会で優勝した経験を活かし、あなたのライフスタイルに寄り添った14日間の「食べ痩せ」をサポートします。 【本プランの位置づけ(お試し価格の理由)】 人の体質が変わり始めるには最低1ヶ月はかかります。そのため、この14日間は「劇的な減量」ではなく、「今の食事の改善点を見つけ、太らないPFCバランスを習慣化すること」に特化したお試しプログラムとなります。 ※本格的な筋トレメニューの作成や、長期的な停滞期打破の指導は本プランには含まれません。まずは「食べ痩せの第一歩」を体験してみてください! 【私のサポート方針】 ボディメイクにおいて最も大切なのは「継続」です。 過度な食事制限を押し付けるのではなく、お一人おひとりの日常(自炊・コンビニ・外食・飲み会など)に合わせた、ストレスの少ない習慣作りを第一に考えています。 丁寧で前向きなフィードバックを心がけ、あなたのモチベーション維持を伴走してサポートいたします。 【サービス内容(14日間お試しプラン)】 1. 丁寧なヒアリング ご購入後、現在の体重・目標・生活リズムなどを伺い、無理のない計画を立てます。 2. あなた専用の「食事目標(PFC)」設定 ヒアリングをもとに、1日の適正な食事量(タンパク質・脂質・炭水化物)を計算・提示します。 3. 毎日の食事報告&フィードバック 毎日のお食事写真をトークルームへお送りください。1日1回、その日の内容に対して「ここが良かった」「明日はこう工夫してみましょう」といった、具体的で実践的なアドバイスをお送りします。 4. 期間中のご質問は無制限 食事に関する疑問があれば、いつでもお気軽にご質問ください。 ※私からのアドバイス・回答は現役会社員のため【原則として1日1回(主に夜間)】にまとめて丁寧に行わせていただきます。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエット初心者で、正しい食事知識を身につけたい方 ・厳しい指導ではなく、褒めて伸ばしてほしい方 ・仕事が忙しく、自炊やジムに通う時間が取れない方 ・リバウンドしない健康的な食事習慣を作りたい方 まずは14日間、一緒に身体を変える第一歩を踏み出してみませんか? ご不安な点があれば、ご購入前にダイレクトメッセージでお気軽にご相談ください!

購入にあたってのお願い

​■ 事前に教えてほしいこと スムーズにサポートを開始するため、ご購入時のトークルームにて以下の内容をお知らせください。箇条書きで構いません。 ・ご年齢 / 性別 / 身長 / 現在の体重 ・目標(例:〇ヶ月で-3kg、健康的な食習慣を作りたい 等) ・普段の食生活(自炊メイン、コンビニが多い、外食や飲み会が多い 等) ・ご希望の進め方(優しく励ましてほしい、具体的な改善点をしっかり教えてほしい 等) ​■ 対応できること・できないこと 【できること】 ・お一人おひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事目標(PFC)の設定 ・毎日の食事記録に対する、丁寧で前向きなフィードバック ・セブンイレブンやファミマなどのコンビニ商品や、外食での実践的なメニュー選びのアドバイス ​【できないこと】 ・本格的な筋トレメニューの作成や運動指導(※運動指導を含む総合サポートは『30日間プラン』にて承っております) ・医療行為、病気や怪我に対する診断、治療にあたる行為 (※持病がある方や、医師の指導を受けている方は事前に主治医にご相談ください) ・短期間での極端な減量など、健康を害する恐れのある過度な指導 ・成果の完全な保証(※ボディメイクの成果には個人差がございます) ​■ 返信ペースについて 毎日のご報告やご質問の送信は「24時間いつでも」大歓迎です。 現役の会社員として働いておりますため、私からのフィードバックやご回答は【原則として1日1回(主に夜間)】にまとめて丁寧に行わせていただきます。日中の即時返信はお約束できかねますので、あらかじめご了承ください。 ​■ ひとこと 数あるサービスの中からご覧いただき、ありがとうございます。 ダイエットは毎日の積み重ねだからこそ、ご自身の生活スタイルに合わせてストレスなく続けることが一番大切です。 あなたのペースに合わせて丁寧にサポートいたしますので、一緒に無理なく理想の身体を目指しましょう!
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

有料オプション

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  • お支払いは取引完了までココナラがお預かり(エスクロー)。納品、解決まで出品者には渡りません。
  • 万一のトラブル時はココナラサポートが間に入って対応します。
  • サービスに重大な問題があった場合はキャンセル・返金の対象です。